Shiatsuhieronta
Anna itsellesi hetki omaa aikaa ja tule nauttimaan laadukkaasta shiatsuhieronnasta Vartiokylän Sydämeen
Shiatsuhieronta
Shiatsuhieronta on japanilainen hierontatyyli, joka toteutetaan vaatteiden päältä painelutekniikalla
Kun kaipaat rentoutusta, joka ulottuu sieluun saakka
Shiatsuhieronta on Sinulle, joka olet jo pitkään käynyt ylikierroksilla ja kaipaisit rentouttavaa kosketusta päästä varpaisiin. Hieronta avaa kaikki kehon meridiaanit ja auttaa lievittämään lihaskipuja.
Shiatsuhieronnasta on hyötyä mm. päänsärkyihin, lihassärkyihin, kuukautiskipuihin, stressinhallintaan ja uniongelmiin. Olet lämpimästi tervetuloa pitämään huolta kehostasi, sillä sinun hyvä olosi välittyy myös kaikille ympärilläsi oleville.
Kuinka hieronta etenee
Saat istua pehmeälle futonille hartiahierontaa varten. Syvät rauhoittavat hengitykset ja rintakehän avaukset valmistavat sinut rentouttavaa hierontakokemusta varten. Avausten jälkeen voit vain maata patjalla ja antautua hemmoteltavaksi.
Hieroja pyytää sinua tarvittaessa vaihtamaan asentoa, tarpeitasi kunnioittaen. Saat hoitoa sellaisiinkin lihaksiin, joita et tiennyt olevan olemassakaan. Jos jokin tietty kohta on kireänä, hieronta keskittyy siihen, unohtamatta kuitenkaan kokonaisvaltaista otetta.
Shiatsuhieronta lopetetaan elegantisti loppurentoutukseen (kuvassa), ja hieronnan jälkeen saat lasin raikasta vettä nautittavaksi.
Näin valmistaudut hoitoon:
Step 1:
Mitä mukaan?
Varustaudu hierontaan mukavilla vaatteilla, sillä hieronta tehdään vaatteiden päältä.
Housuiksi sopii esimerkiksi trikoot tai mahdollisimman saumattomat ja taskuttomat puuvillahousut tai verkkarit.
Puhtaat sukat on hyvä olla mukana.
Kaulakorut ja sormukset sekä kellot voi jättää sivupöydälle hieronnan ajaksi.
Rintaliivejä et tarvitse hieronnan aikana (mutta ne saa olla).
Step 2:
Saapuminen liiketilalle
Voit saapua liiketilalle noin 5-10 minuuttia ennen hoidon alkua.
Löydät perille helpoiten Kiviportintien ja Lappeentien risteyksestä, jossa on suuret kyltit näyttämässä tietä sisäpihalle.
Liiketilan oven edessä on kyltti: ”Ovi on auki, astu sisään.”
Hieroja tulee vastaan rappukäytävään, ja voit laskeutua portaat alas (varo alinta porrasta joka on pieni).
Tila ei valitettavasti ole esteetön.
Step 3:
Esteet hieronnalle
Shiatsuhieronta ei sovi Sinulle, jos olet
- Sairastanut syövän alle 2 vuoden sisällä
- Ollut leikkauksessa alle 6 kk sisällä
- Flunssassa tai vilustunut (kysy hierojalta, jos et ole varma terveydentilastasi).
Step 4:
Hieronnan jälkeen
Hieronnan jälkeen ei suositella saunomista, alkoholin käyttöä eikä hikiliikuntaa. Varaa itsellesi rauhallinen päivä hierontaa varten, jolloin saat luvan kanssa rentoutua.
Asiakas-
kokemuksia
Kysymyksiä Shiatsu-hieronnasta
Shiatsuhieronta tulee japanista, ja se perustuu japanilaiseen ja kiinalaiseen lääketieteeseen. Vanhin shiatsukoulu ja kirjoitettu teksti on löydetty 500 eKr, eli samaan aikaan kuin akupunktio. Tokuhiro Namikoshi tehnyt shiatsun tunnetuksi lännessä.
Shiatsuhieronta perustuu kehon lihasten ja meridiaanien avaamiseen peukalopainantatekniikalla (Shi-A-Chu = peukalon painallus). Ideologiana hieronnan taustalla on kokonaisvaltainen kehonkuva. Kaikki vaikuttaa kehossa kaikkeen, joten yhden hoitokerran aikana avataan aina koko kroppa.
Shiatsuhieronta:
- Tasapainottaa koko kehoa, ei pelkästään lihaksia
- Auttaa Chi:tä (eli kehon elinvoimaa) virtaamaan
- Avaa lihaksia ja meridiaaneja (eli kehon akupunktiokanavia)
- Rauhoittaa koko kehoa
- Antaa kokonaisvaltaisen kuvan oman kehon hyvinvoinnista
- Ongelma saattaa olla jossain muualla kuin aluksi luulisi
Shiatsuhieronta on aina kokonaisuus, joten keho hoidetaan jokaisella kerralla päästä varpaisiin. Klassisessa- ja urheiluhieronnassa voidaan keskittyä vain yhteen ”ongelma”-alueeseen, mutta shiatsussa hoidetaan kaikki paikat.
Klassisessa hieronnassa käytetään usein öljyä, mutta shiatsuhieronta tehdään vaatteiden päältä painelutekniikalla.
Klassisessa hieronnassa maataan hierontapöydällä, mutta shiatsussa maataan futonilla (pehmeällä matolla) lattialla. Hierottava vaihtaa asentoa muutamia kertoja hoidon aikana.
Shiatsuhierontaan kuuluu venytykset, mutta niitä käytetään asiakkaan tarpeiden ja mieltymyksien mukaan. Fokus on aina hieronnassa.
Shiatsuhierontaan voi tulla tutustumaan matalalla kynnyksellä ottamalla esimerkiksi tunnin ajan. Lisämaksusta (10€) voi pyytää 15 minuutin lisäaikaa halutessaan. Yleensä kokonaisvaltaiseen kokemukseen kannattaa varata 75-90 minuutin aika varsinkin silloin, jos keho on erityisen jumissa.
Jos haluat ottaa rutiiniksi rentoutua shiatsuhieronnassa, kerran kahdessa viikossa tai kuukaudessa voi olla sopiva käyntiväli.
Jos haluat hoitaa tiettyä vaivaa hieronnalla, suositeltavaa on varata viikon päähän seuraava aika, jolloin hierontaa voidaan syventää jatkamalla siitä, mihin jäätiin.
Voit aina kysyä hierojan näkökulmaa Sinun tilanteeseesi. Jos päädyt hoidon jälkeen ottamaan uuden ajan, voit varata sen suoraan hierojaltasi. Ota siis kalenteri mukaan!
Shiatsuhieronnassa käytetään peukaloiden lisäksi kämmeniä ja kyynärpäitä. Vaikka hoidon voi tehdä rentouttavasti, niin mitään hivelyä shiatsuhieronta ei ole. Sormilla pääsee hieromaan täsmähoitona pieniäkin alueita auki, ja suurien lihasryhmien kohdalla volyymia on mahdollista lisätä koko kehon painolla.
Shiatsuhieronnasta ei kuitenkaan perusterveelle aikuiselle tule esimerkiksi mustelmia. Hoidossa kunnioitetaan hierottavan omaa kipukynnystä. Voit siis koska tahansa pyytää voimakkaampaa tai hellempää otetetta.
Jokaisen kokemus on kuitenkin aina yksilöllinen. Kokeilemalla selviää, sopiiko hoito Sinun tarpeisiisi.
Jäikö kysymyksiä? Ota yhteyttä:
Lähetä tällä lomakkeella kysymyksesi ja saat vastauksen suoraan sähköpostiisi
Tietoa Hierojasta
Hei ja ihana että olet löytänyt shiatsuhieronnan pariin!
Olen Amelii Peltola, shiatsuhierojasi ja henkinen oppaasi hoidon aikana. Rakastuin shiatsuhierontaan omien migreenien takia. Kokonaisvaltainen hieronta oli ainut hoitomuoto, joka ei provosoinut päänsärkyjä vaan sai ne helpottumaan. Sen lisäksi minua kiehtoo loputtomasti ihmiskeho, meridiaanit ja tunnelukot. Haluan jatkuvasti kehittää taitojani kehon ja tunteiden yhteyksien ymmärtämiseksi.
Hierojana haluan, että Sinulla on kaikki hyvin. Saatan kysyä, onko hieronta sopivan hellävaraista tai napakkaa, mutta pyrin sen jälkeen antamaan sinulle vapauden joko uppoutua rentoutuksen tilaan tai keskustella siitä, mikä on mielenpäällä.
Olen avannut liiketilani ovet Vartiokylässä vuonna 2021. Hierominen on kuitenkin alkanut jo lapsena, jolloin autoin äitiä lievittämään päänsärkyjä. Yhä tänäkin päivänä migreenistä kärsivät ovat sydäntäni lähellä. Shiatsu hyödyttää kuitenkin myös monissa muissakin ylirasitustiloissa, ja käytän kaiken taitoni auttaakseni sinua parhaalla mahdollisella tavalla.
Lämpimästi tervetuloa!
